犀利版 ! 王字腹肌鍛鍊術讓你讀了還想再讀
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內容簡介
最完整的健身運動!
細分手部上肢、大腿內外後側,膝蓋,小腿內外後側、雙腳的線條、姿勢、慢慢的幫你矯正到最佳狀態!
依照部位對症下藥
健身不只是運動錯消耗熱量而已
更要隨著不同的動作達到素身的效果
所以選擇運動動作與你要鍛鍊的部位,都是非常重要的
做對地方,才可以事半功倍的擁有好身材喔!
健身房進階更上一層樓!
除了運動瘦身之外,想要更精進卻不知道從何下手,專家告訴你該怎麼選擇適合你的器材
該怎麼使用最正確!OK&NG圖解超清楚,不怕做錯會受傷
馬上練出迷人線條
本書特色
提供男性健身的正確觀念及注意事項
透過專業的資訊介紹,讓各種身材想要健身的男性都能獲得專業的健身指導與建議
配合詳細步驟的圖說,讓讀者更容易做到正確的健身方法與技巧
搭配專家專訪與健身O&A,破解讀者對男性健美的迷思
分階級的健身過程,讓不同讀者可以選擇性達到自己想要的身材
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