醫師不會教你的瘦身關鍵博客來暢銷好書
網友評鑑5顆星好書 好書 好書 很不重要所以要說三次
博客來生活風格-塑身美妝分類狂銷好書
買過[醫師不會教你的瘦身關鍵]就知道是一本暢銷書籍
點圖即可看詳細介紹
內容簡介
20萬人減重實戰心得 瘦身成功率600%
少吃多動不會瘦!
很多人都以為,減重不外乎「少吃多動」…超低卡路里的飲食+大量運動。
於是,經濟寬裕的人花大錢買低卡代餐、買減肥藥;不想荷包縮水的,立誓每天認真節食、絕不攝取超過1000卡;不然也要過午不食、不吃澱粉;最好不吃不喝、每天再運動3、4個小時…。
但是,經過「勞其筋骨、餓其體膚」的一番奮鬥,大部份的人不是無法持續;就是堅持一段時間、達成減重目標後,一回復原來的飲食和生活,好不容易甩掉的贅肉就毫不客氣地收復失土,逐步復胖回來。
自2008年開立華文最大的減肥日記網站,Vita纖活誌已聚集了20餘萬網友進行減重計畫,他們仔細地記錄每日飲食、運動、飲水、蔬果量、睡眠、排便的狀況,與體重體脂的變化;自發性地組織各式各樣的減肥團。
至少寫100篇日記的網友中,78.7%都成功減重3kg以上,減去10-40kg的達人級網友高達17%。
為了讓更多人掌握成功健康減重、不復胖的秘訣,本書分享20萬會員的減重實戰心得,瘦身成功率較一般人高600%。
「醫師不會教你的瘦身關鍵」由創刊16年的女性纖體健康權威雜誌【Vita纖活誌】與華文最強減肥日記網站【www.bdodo.com】精心製作,結合中西醫理論,與減重生活實戰分析,無論是忙碌的外食族、上班族,都能找到實用、又簡單的健康快瘦對策。
...繼續閱讀
生活風格書籍
塑身美妝書籍推薦,塑身美妝書籍心得,塑身美妝書籍閱讀感想,塑身美妝書籍熱門好書,塑身美妝書籍好書評鑑,塑身美妝書籍好書推薦,塑身美妝書籍書友推薦,居家生活書籍推薦,居家生活書籍心得,居家生活書籍閱讀感想,居家生活書籍熱門好書,居家生活書籍好書評鑑,居家生活書籍好書推薦,居家生活書籍書友推薦,寵物書籍推薦,寵物書籍心得,寵物書籍閱讀感想,寵物書籍熱門好書,寵物書籍好書評鑑,寵物書籍好書推薦,寵物書籍書友推薦,圖文書推薦,圖文書心得,圖文書閱讀感想,圖文書熱門好書,圖文書好書評鑑,圖文書好書推薦,圖文書書友推薦,手作書籍推薦,手作書籍心得,手作書籍閱讀感想,手作書籍熱門好書,手作書籍好書評鑑,手作書籍好書推薦,手作書籍書友推薦,運動書籍推薦,運動書籍心得,運動書籍閱讀感想,運動書籍熱門好書,運動書籍好書評鑑,運動書籍好書推薦,運動書籍書友推薦,繪本書籍推薦,繪本書籍心得,繪本書籍閱讀感想,繪本書籍熱門好書,繪本書籍好書評鑑,繪本書籍好書推薦,繪本書籍書友推薦,戶外活動書籍推薦,戶外活動書籍心得,戶外活動書籍閱讀感想,戶外活動書籍熱門好書,戶外活動書籍好書評鑑,戶外活動書籍好書推薦,戶外活動書籍書友推薦,休閒嗜好書籍推薦,休閒嗜好書籍心得,休閒嗜好書籍閱讀感想,休閒嗜好書籍熱門好書,休閒嗜好書籍好書評鑑,休閒嗜好書籍好書推薦,休閒嗜好書籍書友推薦,影視偶像書籍推薦,影視偶像書籍心得,影視偶像書籍閱讀感想,影視偶像書籍熱門好書,影視偶像書籍好書評鑑,影視偶像書籍好書推薦,影視偶像書籍書友推薦,
塑身美妝書籍推薦,塑身美妝書籍心得,塑身美妝書籍閱讀感想,塑身美妝書籍熱門好書,塑身美妝書籍好書評鑑,塑身美妝書籍好書推薦,塑身美妝書籍書友推薦,居家生活書籍推薦,居家生活書籍心得,居家生活書籍閱讀感想,居家生活書籍熱門好書,居家生活書籍好書評鑑,居家生活書籍好書推薦,居家生活書籍書友推薦,寵物書籍推薦,寵物書籍心得,寵物書籍閱讀感想,寵物書籍熱門好書,寵物書籍好書評鑑,寵物書籍好書推薦,寵物書籍書友推薦,圖文書推薦,圖文書心得,圖文書閱讀感想,圖文書熱門好書,圖文書好書評鑑,圖文書好書推薦,圖文書書友推薦,手作書籍推薦,手作書籍心得,手作書籍閱讀感想,手作書籍熱門好書,手作書籍好書評鑑,手作書籍好書推薦,手作書籍書友推薦,運動書籍推薦,運動書籍心得,運動書籍閱讀感想,運動書籍熱門好書,運動書籍好書評鑑,運動書籍好書推薦,運動書籍書友推薦,繪本書籍推薦,繪本書籍心得,繪本書籍閱讀感想,繪本書籍熱門好書,繪本書籍好書評鑑,繪本書籍好書推薦,繪本書籍書友推薦,戶外活動書籍推薦,戶外活動書籍心得,戶外活動書籍閱讀感想,戶外活動書籍熱門好書,戶外活動書籍好書評鑑,戶外活動書籍好書推薦,戶外活動書籍書友推薦,休閒嗜好書籍推薦,休閒嗜好書籍心得,休閒嗜好書籍閱讀感想,休閒嗜好書籍熱門好書,休閒嗜好書籍好書評鑑,休閒嗜好書籍好書推薦,休閒嗜好書籍書友推薦,影視偶像書籍推薦,影視偶像書籍心得,影視偶像書籍閱讀感想,影視偶像書籍熱門好書,影視偶像書籍好書評鑑,影視偶像書籍好書推薦,影視偶像書籍書友推薦,
全站熱搜
留言列表